У многих не хватает времени, силы воли, желания, а я вот уже почти год как делаю зарядку дома 4 раза в неделю по 1часу! Решила вот однажды вести здоровый образ жизни и понеслась...К тому же это мне помагает бороться с эмоциями, когда злая - раз позанимался усердно и сил на злость не остаётся!
Спорт дома
Страница: 1
Сообщений 1 страница 29 из 29
Поделиться110-07-2008 16:00:02
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Поделиться210-07-2008 22:15:26
- Солнечный Зайчик
- Откуда: из красивой сказки
- Зарегистрирован: 07-06-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1936
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-02-23]
- Провел на форуме:
1 день 10 часов - Последний визит:
05-11-2011 13:28:19
Anet, какая молодец!!!
А мне лень... конкретно... Я могу себя заставить разок перед зеркалом подрыгаться.. но на второй заход меня обычно уже не хватает! И все эти тренажеры дома - типа, да если бы у меня был, я бы занималась!!! - это все отмазки!
Я завтра пойду в тренажерный. Когда деньги за занятие заплатишь, волей-неволей появляется стимул их отрабатывать. 
Поделиться310-07-2008 22:57:56
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
А меня совесть мучает если не позанимаюсь, для меня это уже стало как зубы почистить! Хотя мышцы уже давно не болят, привыкли к нагрузке! А ещё если весь день делать нечего и сидишь то перед компом, то перед теликом появляется чувство какой- то обрюзглости и прям организм движения требует!
Поделиться411-07-2008 14:25:39
- Ангелочек
- Откуда: г. Павловск
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 613
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-07-28]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
19-11-2008 20:00:09
Анэт ты права, я тут уже заленилась аж 2 дня не делаю зарадку и упражнения боюсь даже на весы становиться 
Поделиться511-07-2008 15:36:22
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
Ангелин, ну за 2 дня ты сильно не растолстеешь!
А я делаю зарядку по мере возможности. Худеть особо не худеется от этого, но мышцы подтянуть надо. Правда, часто пропускаю: то времени не хватает, то устаю после работы. А иногда прихожу вечером, уже не хочется на ночь кувыркаться, да и пользы, думаю, немного будет, т.к. организму вечером наоборот нужно расслабиться.
Поделиться611-07-2008 17:55:11
- Ангелочек
- Откуда: г. Павловск
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 613
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-07-28]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
19-11-2008 20:00:09
Да, за два дня ничего не случиться тем более что сегодня любимый приедет! И все что я за это время накопила быстро уйдет 
Поделиться711-07-2008 22:06:17
- Солнечный Зайчик
- Откуда: из красивой сказки
- Зарегистрирован: 07-06-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1936
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-02-23]
- Провел на форуме:
1 день 10 часов - Последний визит:
05-11-2011 13:28:19
Ой девочки! Я седня в тренажерном была!! Прям так мне хорошо было! Я как будто весь негатив накопившийся в гантельки эти спустила! Не знаю правда, встану я завтра утром с кровати или нет... Старалась особо не усердствовать...
Поделиться811-07-2008 22:23:53
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
Вот молодчина! Ну ты правда, не перегружай себя!
Поделиться912-07-2008 14:34:12
- Администратор
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 30-05-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 912
- Уважение: [+17/-0]
- Позитив: [+22/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-05-08]
- Провел на форуме:
2 часа 16 минут - Последний визит:
18-03-2010 07:21:49
Ханя, ты молодчина! у меня в бассейне такие же ощущения 
одно время хотела велотренажер домой купить, но незя мне, спорт тока в воде возможен, тренажерки отменяются..
Поделиться1012-07-2008 15:38:55
- Солнечный Зайчик
- Откуда: из красивой сказки
- Зарегистрирован: 07-06-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1936
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-02-23]
- Провел на форуме:
1 день 10 часов - Последний визит:
05-11-2011 13:28:19
Элли_из_сказки, а почему именно в воде?
Поделиться1101-08-2008 13:30:35
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
Я вчера устроила занятия. Мужа поставила рядом, стала показывать упражнения, вместе делали. Только он выдохся быстро. А я потом еще решила ходьбой заняться в течение 15 минут, но тоже бросила на полдела. Вот такая я неорганизованная...
Поделиться1201-08-2008 13:43:21
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Малинка, да для этого надо себя заставлять и стараться не отлынивать, а потом уже в привычку войдёт и без этого не сможешь! Так что главное начать!
Поделиться1301-08-2008 13:48:55
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
А вообще, как часто надо заниматься? Знаю, что каждый день не рекомендуют, думаю, через день надо, как уроки физкультуры были - 3 раза в неделю.
Поделиться1401-08-2008 13:53:27
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Ну да, так и есть. Я вот 3-4 раза занимаюсь и всякие депрессии, плохое настроение - эт не отговорки!
Поделиться1501-08-2008 14:46:23
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
А красный день отговорка?
Поделиться1602-08-2008 10:59:07
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Ну, эт смотря как он у тебя проходит! Если всё болит и ты просто не человек в этот день, то конечно! У меня просто почти всегда безболезненные...
Поделиться1702-08-2008 14:25:14
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
Нет, мои дела и спорт - понятия несовместимые. А чаще всего так и получается, что я регулярно занимаюсь, тут все начинается, я выпадаю из графика на неделю, а заново приступать уже не хочется.
Поделиться1812-08-2008 12:35:48
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
А я опять забросила занятия. 
Раз пропустила, потом причины нашлись, потом не захотела уже... Как же себя заставить?
Поделиться1913-08-2008 11:10:58
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Малин, а ты попробуй просто включить музыку любимую погромче и потанцевать! И не так, чтоб покрасивше, а прыгая, дурачась, просто выплёскивая свои эмоции таким образом! И настроение сразу поднимается!!! Ещё можно лифтом не пользоваться, а пешочком...я вот частенько на 6 этаж свои косточки так поднимаю, но это если ты конечно не на 1 или 2 живёшь...
Поделиться2013-08-2008 15:38:58
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
Когда я начинаю прыгать под музыку, муж смотрит на меня как на придурка. А живу я, к сожалению, на втором! Мама на пятом и подруга на девятом, надо к ним ходить пешком.
Поделиться2113-08-2008 17:02:40
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Малинка написал(а):
Когда я начинаю прыгать под музыку, муж смотрит на меня как на придурка.
Так ты когда его дома нет!
Поделиться2215-08-2008 10:46:07
- Синьорита
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 11-08-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 358
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-06-22]
- Провел на форуме:
23 минуты - Последний визит:
03-02-2009 18:34:38
У меня дома стоит велотренажер (честно скажу, не всегда на нем прикалывает кататься), больше люблю обычный велик. Обруч есть обычный и есть мяч большой для фитнеса. Вот кто бы меня заставил всем этим заниматься...)))
Поделиться2315-08-2008 10:57:15
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
К@тюfк@ написал(а):
есть мяч большой для фитнеса.
Я вот тоже себе хочу мячик, и ещё утяжелители на ноги...а то как-то уже давно ничего не болит! Ещё степ платформу хотела...
Поделиться2415-08-2008 11:11:08
- Синьорита
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 11-08-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 358
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-06-22]
- Провел на форуме:
23 минуты - Последний визит:
03-02-2009 18:34:38
Anet написал(а):
Ещё степ платформу хотела...
Одна хочешь заниматься? у тебя есть комплексы упражнений?
Поделиться2515-08-2008 11:18:32
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Кать, так я уж год как 3-4 раза в неделю зарядку по 1 часу делаю. До этого в триэль ходила, мне там программу составили, вот я её дома и выполняю...Сначала 30 минут аэробика (степ, прыжки и т.д. для разогрева), а потом на пол ложусь: пресс, ноги поднимаю...
Поделиться2615-08-2008 11:18:42
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
Да Анютка у нас вообще молодец! В отличие от нас, безвольных, она давно приучила себя к занятиям!
Поделиться2715-08-2008 11:22:45
- Богиня
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 05-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 943
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-09-26]
- Провел на форуме:
11 часов 23 минуты - Последний визит:
05-11-2008 15:23:19
Малинка написал(а):
В отличие от нас, безвольных, она давно приучила себя к занятиям!
Ну прям захвалили... 
А я когда 1 день пропущу, меня потом совесть мучает, вот такой я дэбил!
Поделиться2815-08-2008 11:25:09
- Синьорита
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 11-08-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 358
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-06-22]
- Провел на форуме:
23 минуты - Последний визит:
03-02-2009 18:34:38
Вот бы мне такую силу воли!
Поделиться2915-08-2008 11:27:51
- Модератор
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 06-07-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1575
- Уважение: [+13/-0]
- Позитив: [+42/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
4 часа 47 минут - Последний визит:
06-10-2015 14:28:05
и мне!
Страница: 1
