В а н н ы
в а н н а у с п о к а и в а ю щ а я
вымывшись под душем, наполнить ванну теплой водой и
всыпать в нее 2 пригорошни соли. Погрузиться в этот
раствор на 15 минут. Достаточно принимать ее 1 раз в
неделю.
В а н н а т р а в я н а я
при из'янах кожи. Состав: 25Гр зерен можжевельника, 25гр
цветов лаванды, 50гр липового цвета, 25гр зверобоя, 25гр
ромашки, 50гр чебреца,50гр мяты. Все сложить в марлевый
мешочек, опустить его в посуды, залить 2 л. Воды и
прокипятить. Затем подержать на небольшом огне 30 мин., И
вылить отвар в ванну. Для сухой кожи добавить 100гр
льняного семени.
В а н н а, р а з г л а ж и в а ю щ а я к о ж у
состав: 0.5Кг картоф. Крахмала или густого отвара
овсяных хлопьев и 1 ст. Ложка хвойного экстракта. После
ванны во влажную кожу втереть питат.Крем или косметическое
молочко.
В а н н а, в о с т а н а в л и в а ю щ а я с и л ы
продолжительность 3 мин. Вода должна быть теплой с
добавлением 2 ложек хвойного экстракта. Лежа в ванне
делать массаж ног твердой волосяной щеткой круговыми
движениями от ступней кверху, а после того как
встанете, массируйте остальную часть тела всегда в
направлении к сердцу.
В а н н а, п р и д а ю щ а я б о д р о с т ь
состав: 3 Ст. Ложки хвойного экстракта, и несколько
капель эвкалиптового масла.
Б ю с т
о б ю с т е
упругость и эластичность кожи - одно из основных условий
сохранения красивого и привлекательного - можно
сохранить, если: Регулярно делать гимнастику, применять
водный массаж, сохранять, правильную осанку, питать кожу
груди, носить хороший бюстгалтер
г и м н а с т и к а: 1)Встаньте на расстоянии 5о см. От
стены, вытяните ру ки вперед и начинайте давить кулаками
на стену; 2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук
на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница,
верхнюю часть тела, продержите его некоторое время в этом
положении, потом опустите и отдохните. Повторить 10-15
раз.
В о д н ы е п р о ц е д у р ы : Применять ежедневно
холодный и горячийили только холодный душ. Вечером перед
сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.
П р а в и л ь н а я о с а н к а : Лопатки вместе, грудь
вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к
позвоночнику.
Г л у б о к о е д ы х а н и е : Дых. Упражнения делать
ежедневно утром и вечером при открытом окне. По системе-
от 16 до 20 глубоких вдохов и выдохов.
П и т а н и е к о ж и г р у д и : Раз в неделю после
купания осторожно вотрите в бюст увлажняющий или жирный
крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового
полотенца. Через 15 мин. Ополосните грудь холодной во-
дой. Раз в неделю делать следующую процедуру: 2 Ст. Ложки
творога взбить с ложечкой оливкого масла (можно прибавить
немного свежей сметаны, а летом фруктового сока),
полученную массу нанести тонким слоем на шею и грудь.
Через 20 мин. Смыть слабым отваром ромашки.
